Mal des transports chez l’enfant en voiture : prévenir et soulager
Pâleur, bâillements, sueurs puis nausées : le mal des transports touche de nombreux enfants, en particulier entre 2 et 12 ans. Il peut gâcher un départ en vacances. Voici comment le prévenir. Pour tout traitement, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Pourquoi on a le mal des transports
Le cerveau reçoit des informations contradictoires : l’oreille interne sent le mouvement, mais les yeux, fixés sur un livre ou un écran, voient un décor immobile. Ce décalage provoque les nausées.
Les gestes qui aident
- Regarder au loin, vers l’horizon, plutôt qu’un écran ou un livre.
- Aérer : un filet d’air frais soulage.
- Un repas léger avant de partir, ni à jeun ni trop copieux.
- Conduire en douceur : accélérations, freinages et virages progressifs.
- Faire des pauses régulières.
Favoriser le sommeil
Un enfant qui dort n’a pas le mal des transports. Partir à l’heure de la sieste ou tôt le matin aide beaucoup. Un appui-tête oreiller réglable maintient sa tête et rend la sieste plus confortable.
Les signes avant-coureurs
Un enfant qui devient silencieux, pâle, qui bâille ou transpire : arrêtez-vous dès que possible, faites-le sortir prendre l’air quelques minutes.
Prévoir le kit d’urgence
Sacs, lingettes, un change et une bouteille d’eau à portée de main. Mieux vaut ne pas en avoir besoin.